哈囉大家，丁妹又回來啦！ 前陣子呢，相信很多人知道，我到澳洲移地訓練了將近一年的時間。以游泳來說，澳洲的訓練習慣、訓練模式、游泳的環境跟我們有很多不同之處，而我真的很幸運地能夠親身體驗這一切。在上一...

鹽漬法是什麼呢？ Well......在以前沒有冰箱等等先進的食物保存方式之前，人類會把食物拿去「醃漬」，而「鹽漬法」就是醃漬的一種變化。把肉品泡在鹽水當中，蛋白質的細胞結構會產生某些神奇的化學變化...

這個夏天，你游泳了嗎！？ 這個夏天好熱！不知道在台灣的大家有沒有開始游泳了呢？今天跟大家介紹選手常用的訓練器具，其實沒有什麼太高深的東西.....就是一些常見的浮板、划手板、蛙鞋、呼吸管.........

哈囉大家，丁妹回來了！ - 今天跟大家分享一些自由式的基礎入門觀念。我常常被問到很多游泳的問題：「為何一直喝到水？」「為何身體一直沉下去？」「為何才游一下就好喘？」。或許這部影片就是你心中疑惑的解答！...

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對於游泳選手來說，肩關節的活動度、穩定度是非常重要的。 丁妹一直以來肩膀都不是非常「健康」。除了常常會受傷之外，有時候會莫名的緊繃，游泳游起來卡卡的。我似乎除了肌力不足的問題之外，還會使不上力，甚至...

又是一個好久沒發影片！ 這次終於介紹到我最愛的泳裝品牌Turbo。一直到今天，Turbo已經贊助我訓練泳衣一年多了，也就是說，這一年多以來的游泳訓練全是穿他們家的泳裝！而這部影片不是業配（哈哈），是因...

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影片中記錄了選手重量訓練的過程。包括重量訓練，泡水放鬆，泡水恢復，以及訓練後的營養補充。 影片剪輯：廖文麒 Jaime 訓練地點：怪獸訓練 Monster Training 泡水地點：洛德城堡 泳...

哇～好緊張阿，希望這部影片上傳後我們不會失業。這次超開心邀請到Anne一起拍攝，我們從大一開始就認識，也從大一開始就在兼家教。我在教英文和游泳，Anne則是教英文和法文。這四年當中，我們遇過非常非常多...